• DOJO KUN - JURAMANTUL KYOKUSHIN

    1. Ne vom antrena inimile si corpurile într-un spirit ferm si neschimbator.

    2. Vom urma adevaratul înteles al drumului martial astfel încât tot timpul simturile noastre vor fi treze.

    3. Cu adevarata vigoare, vom cauta sa cultivam spiritul abnegatiei.

    4. Vom respecta regulile curtoaziei, respectul superiorilor si ne vom opri de la violenta.

    5. Vom urma traditiile noastre stramosesti si nu vom uita adevarata virtute a modestiei.

    6. Vom pune deasupra puterii întelepciunea, necautând alte dorinte.

    7. Toata viata prin disciplina karate-ului vom cauta sa desavârsim drumul KYOKUSHIN.

  • NIJU KUN - CELE 11 MOTTO-URI ALE LUI MAS OYAMA

    1. Calea martiala începe si se termina cu politetea. În consecinta, fii politicos în mod sincer si corect tot timpul.

    2. A urma calea martiala e ca a urca un munte; continua pâna sus fara oprire (odihna), ea cere devotiune (hotarâre) absoluta si necurmata pentru fiecare sarcina in parte.

    3. Lupta sa ai initiativa în orice lucru, pazindu-te tot timpul împotriva actiunilor care se bazeza pe egoism sau lipsa de gândire.

    4. Chiar si pentru practicantul de arte martiale importanta banilor nu e minora. Totusi trebuie sa fie atent sa nu devina dependent de bani.

    5. Calea martiala e centrata pe pozitie. Lupta sa mentii pozitia corecta tot timpul.

    6. Calea martiala începe cu 1000 de zile si e stapânita dupa 10.000 de zile de antrenament.

    7. În artele martiale, introspectia duce la întelepciune. Priviti mereu contemplarea asupra actiunilor voastre ca pe o sansa de autoperfectionare.

    8. Natura si scopul artelor martiale sunt universale. Toate pornirile egoiste trebuiesc arse pe rugul temperator al antrenamentului serios.

    9. Artele martiale încep într-un punct si se termina într-un cerc. Linii clare delimiteaza acest principiu.

    10. Adevarata esenta a caii martiale poate fi realizata doar prin experienta. Stiind aceasta, invatati sa nu va temeti niciodata de cerintele sale.

    11. Amintiti-va întotdeauna: în artele martiale rasplata pentru sufletele încrezatoare si recunoscatoare e cu adevarat mare.

  • REGULI CE TREBUIESC RESPECTATE INTR-UN DOJO

    • Obiceiul de a purta uniforme albe (dogi) în dojo este un însemn al budo karate si un simbol al puritatii si inocentei,dorintei pe care îl introduce Budo în artele martiale.

    • Întotdeauna sa-ti scoti incaltamintea la intrarea în dojo.

    • La intrare si iesire din dojo saluta sala si colegii de sala.

    • Daca ai întârziat la antrenament, îngenunchiaza în seiza în partea laterala a clasei pâna cand instructorul te vede si iti da voie sa intri în antrenament. Du-te prin spatele sirului când ti se va spune sa-ti iei locul în rând.

    • Nu-ti scoate nici o parte din dogi în timpul antrenamentului daca nu ti se spune aceasta.

    • Când ti se cere sa te aliniezi sau sa îti schimbi pozitia fa-o repede si ordonat spunând tare "OSU".

    • Nu iesi din rând fara permisiunea instructorului.

    • Niciodata sa nu stai cu fata la altar cand îti aranjezi tinuta.

    • Când doresti sa lucrezi cu cineva mai mare în grad cere-i ajutorul politicos : "Onegai shimas - doriti sa lucrati cu mine"?

    • Niciodata nu te lupti in sala decât daca este prezent un instructor. Când te lupti cu o centura neagra arata respect pentru gradul sau. Daca crezi ca trebuie sa lupti mai bine lupta, dar amintesteti ca ei tine cont de gradul tau în timpul luptei. Faptul ca lupti cu o centura neagra nu înseamna ca trebuie sa dai cât poti tu de tare si sa ignori regulile de kumite.

    • Nu cere sa ti se dea un grad mai mare pentru lupta. De asemenea nu trebuie sa refuzi sa lupti cu cei mai mari în grad. Daca esti ranit spune aceasta celui cu care lupti.

    • Când esti chemat sa demonstrezi tehnici cu sensei începe cu o aplecare cu "OSU" zis tare si onegai shimas. Fa tot ce poti sa foloseati cea mai buna tehnica când esti "uke" pentru cei cu grade mari.

    • Trebuie sa te straduiesti tot timpul si sa prezinti un spirit de antrenament riguros si puternic.

  • INSEMNELE KYOKUSHIN

    Kyokushin Kanji

         Este forma scrisa cuvântului Kyokushinkai. Ea se gaseste pe dogi-urile membrilor kyokushin din lume întreaga. Aceste caractere scrise împreuna au fost pictate pentru prima oara de Haramotoki Sensei un maestru al caligrafiei si prieten al lui Sosai Mas Oyama.

    In caligrafia japoneza, kanji, ce apare pe pieptul gi-ului (costumul de antrenament), este compus din trei caractere:

    • KYOKU - inseamna ultim, fundamental
    • SHIN  - inseamna adevar, realitate
    • KAI - inseamna organizatie, asociatie

     Traducerea literara este „Scoala Adevarului Suprem”.


    Cursurile de karate Kyokushin au ca scop imbunatatirea conditiei fizice, dezvoltarea unui corp armonios, sanatos, dezvoltarea unui spirit si unui moral puternic, incredere in propriile forte, dezvoltarea curajului si a increderii in sine, respect fata de sine si fata de cei din jur, atentie sporita.

    Kanku

           Maestrul OYAMA a ales simbolul KANKU ca fiind reprezentativ pentru stilul sau de Karate. De fapt, întotdeauna Mas Oyama a recunosdut ca cel mai bine a invatat de la maestrul Funakoshi tehnicile de KATA, pe care acesta punea foarte mare accent.

           Kata KANKU (Ia origine una singura, apoi predata in multe scoli in doua forme KANKU DAI si KANKU SHO) începe prin ridicarea mâinilor printr-o miscare circulara deasupra capului, loc în care acestea se opresc. Degetele mari si aratatoarele sunt lipite si formeaza astfel simbolul KANKU (o forma usor stilizata).

          In timpul executiei acestei miscari, privirea este directionata prin deschizatura formata prin unirea palmelor, undeva in departari spre cer. Este vorba de fapt de o privire orientatä undeva spre interiorul fiintei umane cu rolul de a favoriza în egala masura unitatea spirituala si pe cea fizica.
         Punctele simbolului KANKU sunt degetele mâinii si reprezinta limitele sau extremele; ele sunt din punct de vedere filozofic elernentul finit, marginit.
    Portiunile late din lateral reprezinta mâna, SHUTO sau pumnul ca expresie a fetei sau puterii.
         Centrul simbolului KANKU este spatiul dintre mâini si sugereaza infinitul, necuprinsul, vidul în sens filozofic.
       Cercurile, atât cel interior cât si cel exterior sugereazä continuitatea si perpetua miscare circulara.

    "Kanku simbolizeaza forta bratelor si unitatea prin care privesti infinitul. Cercul simbolizeaza continuitatea care este format dintr-o infinitate de puncte simbolizand fiecare clipa."

     

    OSU!

           În scoala de karate Kyokushin OSU este un salut si e folosit si pentru a înlocui cuvinte precum da, bine, asa voi face, ma scuzati, si îmi pare rau. Cuvântul OSU vine din caracterul Kanji chinezesc OSHI SHINOBU care însemna a persevera fiind împins.
    Acest cuvânt este una din cele mai importante filosofii în Kyokushin Karate. OSU simbolozeaza nevoia de a persevera tot timpul de a te înpinge la limita îndurarii, sub presiuni de orice fel.


  • GRADELE IN KARATE KYOKUSHIN

          În KYOKUSHIKAI KARATE exista gradatii inferioare KYU, în ordine descrescatoare de la 10 KYU Ia 1 KYU precum si gradatii superioare DAN, ale centurilor negre.
         Iata corespondenta dintre culoarea centurii purtate de un practicant si gradul corespunzator:

        Fara kyu - Centura alba (Nivelul puritatii si a potentialului ascuns in care incepatorul nu stie nimic despre karate, nu are nici o experienta);

       10 Kyu - Centura orange (Nivelul stabilitatii, simbolizeaza licarirea primelor zori de dupa noapte);

       9 Kyu - Centura orange cu tresa albastra;

       8 Kyu - Centura albastra (Nivelul de volatilitate , capacitatea de a se adapta, simbolizeaza culoarea cerului inainte de rasaritul soarelui;

       7 Kyu - Centura albastra cu tresa galbena;

       6 Kyu - Centura galbena (Nivelul de aprobare, semnifica = pe cer rasare soarele);

       5 Kyu - Centura galbena cu tresa verde;

       4 Kyu - Centura verde (Nivelul emotional, al sensibilitatii, datorita soarelui, natura inverzeste);

       3 Kyu - Centura verde cu tresa maro;

       2 Kyu - Centura maro (Nivelul creativ, culoarea copacului, pamantului = simbolizeaza maturitatea);

       1 Kyu - Centura maro cu tresa neagra;

       1 - 9 Dan - Centura neagra (Nivelul maiestriei, culoarea negra le absoarbe pe toate, asa ca in mod traditional este considerata un simbol al intelepciunii).

    IERARHIE:

    10 kYU - 1 kYU : Kohai ( Student )

    1 Dan - 2 Dan : Sempai ( Instructor )

    3 Dan -4 Dan : Sensei ( Invatator )

    5 Dan - 8 Dan : Shihan ( Maestru )

     

  • PROGRAMA DE EXAMINARE

  • #10 KYU CENTURA ORANGE

      TACHI KATA (POZITII DE BAZA):

      YOI DACHI
      FUDO DACHI
      ZENKUTSU DACHI


      POZITIE DE ASTEPTARE
      POZITIA DE PREGATIRE
      DEPLASAREA IN DOI TIMPI


      UCHI WAZA (LOVITURI DE ATAC):

      SEIKEN JODAN TZUKI
      SEIKEN CHUDAN TZUKI
      SEIKEN GEDAN TZUKI
      SEIKEN MOROTE JODAN TZUKI
      SEIKEN MOROTE CHUDAN TZUKI
      SEIKEN MOROTE GEDAN TZUKI

      LOVITURA CU PUMNUL LA BARBIE
      LOVITURA CU PUMNUL LA PLEXUL SOLAR
      LOVITURA CU PUMNUL LA STOMAC
      LOVITURA CU AMBI PUMNI LA BARBIE
      LOVITURA CU AMBI PUMNI LA PLEXUL SOLAR
      LOVITURA CU AMBI PUMNI LA STOMAC

      UCHE WAZA (TEHNICI DE APARARE):

      SEIKEN JODAN UKE

      SEIKEN MAE GEDAN BARA


      BLOCAJ DEASUPRA CAPULUI CU ANTEBRATUL SI PUMNUL STRANS
      BLOCAJ JOS CU ANTEBRATUL SI PUMNUL STRANS


      KERI WAZA (TEHNICI DE PICIOARE):

      HIZA GANMEN GERI
      HAISOKU KIN GERI


      LOVITURA DE GENUNCHI
      LOVITURA BICIUITA CU LABA PICIORULUI


      ANDURANTA & FORTA:

      3 MINUTE KIN GERI (DREPTUL – STINGUL)

      25 DE FLOTARI

      30 DE ABDOMENE

      INTREBARI:

      1. CE INSEAMNA KYOKUSHIN?

      2. CINE A FOST FONDATORUL STILULUI?

      3. CARE SUNT SIMBOLURILE KYOKUSHIN?

      4. EXPLICA ETICHETA IN DOJO?

      5. CUM SE POARTA UN DOJI?

      6. CUM SE IMPACHETEAZA UN DOJI?

      7. CUM SE LEAGA CENTURA ?

  • #9 KYU CENTURA ORANGE CU TRESA ALBASTRA

      TACHI KATA (POZITII DE BAZA):

      SANCHIN DACHI
      KOKUTSU DACHI
      MUSUBI DACHI



      POZITIE DE DEPLASARE IN TREI PUNCTE
      POZITIA COCORULUI
      PICIOARELE (unite) / DEGETELE RASFIRATE SI CALCAIELE APROPIATE


      UCHI WAZA (LOVITURI DE ATAC):

      SEIKEN AGO UCHI
      SEIKEN JODAN GYAKU ZUKI
      SEIKEN CHUIDAN GYAKU ZUKI
      SEIKEN GEDAN GYAKU ZUKI

      LOVITURA CU PUMNUL LA BARBIE



      UCHE WAZA (TEHNICI DE APARARE):

      SEIKEN CHUDAN UCHI UKE
      SEIKEN CHUDAN SOTO UKE


      BLOCAJ CU O MANA DIN INTERIOR SPRE EXTERIOR
      BLOCAJ CU O MANA DIN EXTERIOR SPRE INTERIOR


      KERI WAZA (TEHNICI DE PICIOARE):

      CHUSOKU CHUDAN MAE GERI


      LOVITURA PRIN IMPINGERE CU TALPITA PICIORULUI LA NIVELUL CORPULUI


      KATA:

      TAIKYOKU SONO ICHI & NI

      NOGARE:

      KUMITE:

      SANBON KUMITE


      LUPTA CU PARTENER PE TREI ATACURI CONSECUTIVE SI UN CONTRAATAC


      ANDURANTA & FORTA:

      4 MINUTE MAE GERI CHUDAN ( MIGI & HIDARI)

      30 DE FLOTARI

      40 DE ABDOMENE

      INTREBARI:

      1.SCURT ISTORIC DESPRE STILUL KYOKUSHIN

  • #8 KYU CENTURA ALBASTRA

      TACHI KATA (POZITII DE BAZA):

      KUJU KIBA DACHI
      YON JUJI GO KIBA DACHI


      POZITIA CALARETULUI IN 90*
      POZITIA CALARETULUI IN 45*


      UCHI WAZA (LOVITURI DE ATAC):

      SEIKEN SHITA ZUKI
      SEIKEN JUN ZUKI
      TATE JODAN ZUKI
      TATE GEDAN ZUKI

      TATE CHUDAN ZUKI

      UPERCUT LA CORP
      LOVITURA CU PUMNUL IN LATERAL
      LOVITURA CU PUMNUL LA CAP , VERTICAL LA 45*
      LOVITURA CU PUMNUL LA PLEXUL SOLAR, VERTICAL LA 90*
      LOVITURA CU PUMNUL JOS LA CORP, VERTICAL LA 90*

      UCHE WAZA (TEHNICI DE APARARE):

      MOROTE CHUDAN UCHI UKE

      SEIKEN CHUDAN UCHI UKE
      MAWASHI GEDAN BARAI

      BLOCAJ CU AMBELE MAINI DIN INTERIOR IN EXTERIOR CORP
      BLOCAJ CU O MANA DIN INTERIOR IN EXTERIOR
      BLOCAJ CU BLOCAJ DE SUS IN JOS PRIN ROTIRE

      KERI WAZA (TEHNICI DE PICIOARE):

      CHUSOKU JODAN MAE GERI


      LOVITURA PRIN IMPINGERE CU TALPITA PICIORULUI LA NIVELUL CAPULUI

      KATA:

      TAIKYOKU SONO SAN

      RENRAKU:

      KUMITE:

      YAKUSOKU IPPON KUMITE

      LLUPTA LIBERA INTR-UN SINGUR PAS

      ANDURANTA & FORTA:

      6 MINUTE MAE GERI JODAN ( MIGI & HIDARI) IN TREI PASI, DEPLASARE IN ZENKUTSU

      35 DE FLOTARI

      45 DE ABDOMENE

      60 DE GENEFLEXIUNI

      INTREBARI:

      1.DE CE ESTE IMPORTANT SA EXERSEZI KATA?

  • #7 KYU CENTURA ALBASTRA CU TRESA GALBENA

      TACHI KATA (POZITII DE BAZA):

      NEKO ASHI DACHI

      POZITIA PISICII

      UCHI WAZA (LOVITURI DE ATAC):

      TETTSUI KOMI KAMI

      TETTSUI OROSHI GANMEN UCHI

      TETTSUI HIZO UCHI

      TETTSUI YOKO UCHI JODAN

      TETTSUI YOKO UCHI CHUDAN

      TETTSUI YOKO UCHI GEDAN

      PUMNUL IN FORMA DE CIOCAN, LOVITURA DIN EXTERIOR IN INTERIOR LA CAP
      PUMNUL IN FORMA DE CIOCAN, LOVITURA PE DEASUPRA CAPULUI DESCENDENTA IN CAP
      PUMNUL IN FORMA DE CIOCAN, LOVITURA SE APLICA LA COASTE
      PUMNUL IN FORMA DE CIOCAN, LOVITURA LATERALA LA CAP
      PUMNUL IN FORMA DE CIOCAN, LOVITURA LATERALA LA CORP
      PUMNUL IN FORMA DE CIOCAN, LOVITURA LATERALA SUB CENTURA

      UCHE WAZA (TEHNICI DE APARARE):

      MAWASHI GEDAN BARAI
      SHUTO MAWASHI UKE

      BLOCAJ CU PUMNUL DE SUS IN JOS PRIN ROTIRE
      BLOCAJ CU TAISUL MAINI DE SUS IN JOS PRIN ROTIRE

      KERI WAZA (TEHNICI DE PICIOARE):

      CHUSOKU MAE KEAGE

      TEISOKU SOTO KEAGE

      SOKUTO UCHI KEAGE

      SOKUTO YOKO KEAGE

      LOVITURA CU PICIORUL PERFECT INTINS, DE JOS IN SUS IN FATA
      LOVITURA CU PICIORUL PERFECT INTINS, ROTIT DIN EXTERIOR SPRE INTERIOR
      LOVITURA CU PICIORUL PERFECT INTINS, ROTIT DIN INTERIOR SPRE EXTERIOR
      LOVITURA CU PICIORUL PERFECT INTINS LATERAL DE JOS IN SUS

      KATA:

      PINAN SONO ICHI

      IBUKI:

      KUMITE:

      YAKUSOKU IPPON KUMITE

      LUPTA LIBERA INTR-UN SINGUR PAS

      ANDURANTA & FORTA:

      4 MINUTE MAE KEAGE IN GARDA ( MIGI & HIDARI)

      4 MINUTE YOKO KEAGE IN GARDA (MIGI & HIDARI)

      40 DE FLOTARI

      50 DE ABDOMENE

      60 DE GENEFLEXIUNI

      INTREBARI:

      1. DE CE EXTE IMPORTANTA INCALZIREA, EXPLICATI DIFERITE TIPURI DE INCALZIRE , SI DE CE?

      2. EXPLICATI KIME, KIAI SI LEGATURA DINTRE ELE?

  • #6 KYU CENTURA GALBENA

      TACHI KATA (POZITII DE BAZA):

      TSURU ASHI DACHI
      KUMITE DACHI

      POZITIE INTERMEDIARA FOLOSITA LA YOKO GERI
      POZITIE DE LUPTA

      UCHI WAZA (LOVITURI DE ATAC):

      URAKEN SHOMEN GANMEN UCHI
      URAKEN SAYU GANMEN UCHI
      URAKEN HIZO UCHI
      URAKEN OROSHI GANMEN UCHI
      URAKEN MAWASHI UCHI

      NIHON NUKITE JODAN

      YOHON NUKITE CHUDAN


      LOVITURA BICIUITA LA NIVELEL FETEI
      LOVITURA BICIUITA LATERAL LA NIVELUL FETEI
      LOVITURA BICIUITA IN SPATE LA NIVELUL PLEXULUI
      LOVITURA CU PARTEA EXTERIOARA A PUMNULUI
      LOVITURA CU EXTERIORUL PUMNULUI, CIRCULAR DIN EXTERIOR SPRE INTERIOR
      LOVITURA DATA CU DOUA DEGETE LA NIVELUL OCHILOR
      LOVITURA CU DEGETELE (SUNT TINUTE IN PLAN VERTICAL)

      UCHE WAZA (TEHNICI DE APARARE):

      SEIKEN JODAN JUJI UKE
      SEIKEN GEDAN JUJI UKE

      BLOCAJ IN CRUCE LA NIVEL SUPERIOR
      BLOCAJ IN CRUCE JOS

      KERI WAZA (TEHNICI DE PICIOARE):

      SOKUTO KANSETU GERI

      SOKUTO CHUDAN YOKO GERI
      HAISOKU GEDAN MAWASHI GERI

      LOVITURA LATERALA INDREPTATA SPRE ARTICULATIA PICIORULUI
      LOVITURA LATERALA LA NIVELUL PLEXULUI
      LLOVITURA CIRCULARA JOASA CU PICIORUL

      KATA:

      PINAN SONO NI

      RENRAKU:

      KUMITE:

      JIYU KUMITE

      ANDURANTA & FORTA:

      6 MINUTE MAE GERI JODAN ( MIGI & HIDARI) IN TREI PASI, DEPLASARE IN ZENKUTSU

      35 DE FLOTARI

      45 DE ABDOMENE

      60 DE GENEFLEXIUNI

      INTREBARI:

      1.DE CE ESTE IMPORTANT SA EXERSEZI KATA?

  • #5 KYU CENTURA GALBENA CU TRESA VERDE

      TACHI KATA (POZITII DE BAZA):

      MORO ASHI DACHI

      POZITIE INALTA UTILIZATA LA ATACURI SCURTE

      UCHI WAZA (LOVITURI DE ATAC):

      SHOTEI JODAN UCHI
      SHOTEI GEDAN UCHI
      SHOTEI CHUDAN UCHI

      LOVITURA CU PODUL PALMEI LA BARBIE
      LOVITURA CU PODUL PALMEI JOS
      LOVITURA CU PODUL PALMEI LA COASTE

      UCHE WAZA (TEHNICI DE APARARE):

      SHOTEI JODAN UKE
      SHOTEI GEDAN UKE
      SHOTEI CHUDAN UKE

      BLOCAJ PRIN DEVIERE OBLIC IN SUS
      BLOCAJ PRIN DEVIERE LA NIVEL MEDIU
      BLOCAJ PRIN DEVIERE OBLIC JOS

      KERI WAZA (TEHNICI DE PICIOARE):

      CHUSOKU CHUDAN MAWASHI GERI
      HAISOKU CHUDAN MAWASHI GERI
      KAKATO CHUDAN USHIRO GERI
      KAKATO GEDAN USHIRO GERI


      LOVITURA CIRCULARA CU TALPICUL PRIN INTOARCERE
      LOVITURA CIRCULARA DE PICIOR LA NIVEL MEDIU
      LOVITURA CU CALCAIUL LA NIVELUL MEDIU
      LOVITURA CU CALACIUL CARE SE ADRESEAZA ARTICULATIILOR GENUNCHIULUI

      KATA:

      PINAN SONO SAN

      RENRAKU:

      KUMITE:

      JIYU KUMITE

      ANDURANTA & FORTA:

      6 MINUTE MAWASHI GERI CHUDAN IN POZITIE DE LUPTA

      6 MINUTE USHIRO GERI CHUDAN IN POZITIE DE LUPTA

      40 DE FLOTARI

      60 DE ABDOMENE

      INTREBARI:

      1. EXPLICA STILUL DE LUPTA KYOKYSHIN

  • #4 KYU CENTURA VERDE

      TACHI KATA (POZITII DE BAZA):

      HEISOKU DACHI
      HEIKO DACHI
      UCHI HACHIJI DACHI

      POZITII INALTA FOLOSITE LA TEHNICILE DE PICIOARE

      UCHI WAZA (LOVITURI DE ATAC):

      SHUTO SAKOTSU UCHI
      SHUTO UCHI KOMI
      SHUTO YOKO GANMEN UCHI
      SHUTO JODAN UCHI UCHI

      SHUTO HIZO UCHI

      LOVITURA CU CANTUL PALMEI SPRE CLAVICULA
      LOVITURA CU CANTUL PALMEI LA PLEX
      LOVITURA CU CANTUL PALMEI LATERAL LA TAMPLA
      LOVITURA CU CANTUL PALMEI DIN EXTERIOR SPRE INTERIOR
      LOVITURA CU CANTUL PALMEI, CIRCULA LA COASTE

      UCHE WAZA (TEHNICI DE APARARE):

      SHUTO UCHI JODAN UKE
      SHUTO JODAN UKE
      SHUTO UCHI CHUDAN UKE
      SHUTO SOTO CHUDAN UKE
      SHUTO MAE MAWASHI UKE
      SHUTO MAE GEDAN BARAI

      KERI WAZA (TEHNICI DE PICIOARE):

      SOKUTO JODAN YOKO GERI
      HAISOKU JODAN MAWASHI GERI
      CHUSOKU JODAN MAWASHI GERI
      KAKATO JODAN USHIRO GERI


      KATA:

      SANHIN NO KATA

      RENRAKU:

      KUMITE:

      JIYU KUMITE

      ANDURANTA & FORTA:

      7 MINUTE MAWASHI GERI JODAN DIN FUDO DACHI

      7 MINUTE MAWASHI GERI – YOKO GERI - USHIRO GERI DIN POZITIA DE LUPTA

      45 DE FLOTARI

      70 DE ABDOMENE

      INTREBARI:

      1. EXPLICA CE INSEAMNA RESPIRATIA IBUKI

  • #3 KYU CENTURA VERDE CU TRESA MARO

      TACHI KATA (POZITII DE BAZA):

      KAKE DACHI

      UCHI WAZA (LOVITURI DE ATAC):

      HIJI JODAN ATE UCHI
      HIJI CHUDAN ATE UCHI
      HIJI JODAN MAE UCHI
      HIJI CHUDAN MAE UCHI
      HIJI JODAN AGE UCHI
      HIJI CHUDAN AGE UCHI
      HIJI OROSHI UCHI
      HIJI USHIRO UCHI

      UCHE WAZA (TEHNICI DE APARARE):

      SHUTO JODAN JUJI UKE
      SHUTO GEDAN JUJI UKE

      KERI WAZA (TEHNICI DE PICIOARE):

      KAKATO JODAN MAE GERI
      KAKATO CHUDAN MAE GERI
      KAKATO GEDAN MAE GERI

      KATA:

      PINAN SONO YON

      RENRAKU:

      KUMITE:

      JIYU KUMITE

      ANDURANTA & FORTA:

      8 MINUTE MAE KAKATO GERI CHUDAN DIN POZITIE DE LUPTA

      8 MINUTE MAWASHI GERI JODAN DIN POZITIE DE LUPTA

      30 DE FLOTARI IN CINCI DEGETE

      80 DE ABDOMENE

      INTREBARI:

      1. EXPLICA CE INSEAMNA MEDITATIA

      2. Explica terminologia tehnici si Comenzii

  • #2 KYU CENTURA MARO

      UCHI WAZA (LOVITURI DE ATAC):

      HIRAKEN JODAN ZUKI
      HIRAKEN CHUDAN ZUKI
      HIRAKEN OROSHI UCHI
      HIRAKEN JODAN MAWASHI UCHI
      SEKEIN JODAN AGE ZUKI
      HAISHU JODAN UCHI
      HAISHU CHUDAN UCHI

      UCHE WAZA (TEHNICI DE APARARE):

      KOKEN JODAN UKE
      KOKEN CHUDAN UKE
      KOKEN GEDAN UKE

      KERI WAZA (TEHNICI DE PICIOARE):

      TOBI NIDAN GERI
      TOBI MAE GERI

      KATA:

      PINAN SONO GO

      GEKSAI DAI

      RENRAKU:

      KUMITE:

      JIYU KUMITE

      ANDURANTA & FORTA:

      4 MINUTE TOBI MAE GERI DIN POZITIA DE LUPTA

      4 MINUTE TOBI NIDAN GERI DIN POZITIA DE LUPTA

      30 DE FLOTARI IN TREI DEGETE

      20 DE FLOTARI IN KOKEN

      90 DE ABDOMENE

      INTREBARI:

      1. CE CUNOSTINTE NECESARE ITI TREBUIESC PENTRU A PREDA IN DOJO

  • #1 KYU CENTURA MARO CU TRESA NEAGRA

      UCHI WAZA (LOVITURI DE ATAC):

      RYUTOKEN JODAN UCHI
      RYUTOKEN CHUDAN UCHI
      NAKAYUBI IPPONKEN JODAN ZUKI
      NAKAYUBI IPPONKEN CHUDAN ZUKI
      OYAYUBI IPPONKEN JODAN UCHI
      OYAYUBI IPPONKEN CHUDAN UCHI

      UCHE WAZA (TEHNICI DE APARARE):

      JODAN/CHUDAN KAKE UKE
      HAITO CHUDAN UCHI UKE

      KERI WAZA (TEHNICI DE PICIOARE):

      UCHI HAISOKU JODAN GERI
      UCHI KAKATO OTOSHI GERI
      SOTO KAKATO OTOSHI GERI
      TOBI YOKO GERI

      KATA:

      YANTSU

      TSUKI NO KATA

      KUMITE:

      JIYU KUMITE

      ANDURANTA & FORTA:

      5 MINUTE TOBI YOKO GERI DIN POZITIE DE LUPTA

      5 MINUTE OROSHI UCHI KAKATO GERI DIN POZITIA DE LUPTA

      30 DE FLOTARI IN DOUA DEGETE

      20 DE FLOTARI IN KOKEN

      100 DE ABDOMENE

      INTREBARI:

      1. EXPLICA REGULILE SI REGULAMENTELE CARE TREBUIESC RESPECTATE INTR-UN CAMPIONAT KYOKUSHIN

  • #CENTURA NEAGRA 1 DAN

      UCHI WAZA (LOVITURI DE ATAC):

      MOROTE HAITO JODAN UCHI
      HAITO JODAN UCHI
      HAITO CHUDAN UCH
      HAITO GEDAN UCHI

      UKE WAZA (TEHNICI DE APARARE):

      MOROTE JODAN KAKE UKE
      SHOTEI OROSHI UKE

      KERI WAZA (TEHNICI DE PICIOARE):

      KAKATO JODAN KAKE GERI
      CHUSOKU JODAN KAKE GERI
      KAKATO JODAN USHIRO MAWASHI GERI
      KAKATO CHUDAN USHIRO MAWASHI GERI
      KAKATO GEDAN USHIRO MAWASHI GERI

      KATA:

      TENSHO
      SAIFA
      TAIKYOKU SONO ICHI URA
      TAIKYOKU SONO NI URA
      TAIKYOKU SONO SAN URA

      GEKSAI DAI

      RENRAKU:

      TEMESHIWARI(SPARGERI):

      SEIKEN
      SHUTO
      HIJI
      KAKATO - CHUSOKU - SOKUTO - SUNE

      KUMITE:

      JIYU KUMITE

      INTREBARI:

      1. EXPLICA FILOZOFIA KARATE-ULUI
      2. TREBUIE SA STIE TOATA TERMINOLOGIA LA NIVEL DE PROFESOR.


CLUBURI / ASOCIATII SPORTIVA CARE FAC PARTE DIN NIPPON BUDO SPORT ROMANIA

urmareste - ne pe: