1. Ne vom antrena inimile si corpurile într-un spirit ferm si neschimbator.

2. Vom urma adevaratul înteles al drumului martial astfel încât tot timpul simturile noastre vor fi treze.

>3. Cu adevarata vigoare, vom cauta sa cultivam spiritul abnegatiei.

4. Vom respecta regulile curtoaziei, respectul superiorilor si ne vom opri de la violenta.

5. Vom urma traditiile noastre stramosesti si nu vom uita adevarata virtute a modestiei.

6. Vom pune deasupra puterii întelepciunea, necautând alte dorinte.

7. Toata viata prin disciplina karate-ului vom cauta sa desavârsim drumul KYOKUSHIN.

1. Calea martiala începe si se termina cu politetea. În consecinta, fii politicos în mod sincer si corect tot timpul.

2. A urma calea martiala e ca a urca un munte; continua pâna sus fara oprire (odihna), ea cere devotiune (hotarâre) absoluta si necurmata pentru fiecare sarcina in parte.

3. Lupta sa ai initiativa în orice lucru, pazindu-te tot timpul împotriva actiunilor care se bazeza pe egoism sau lipsa de gândire.

4. Chiar si pentru practicantul de arte martiale importanta banilor nu e minora. Totusi trebuie sa fie atent sa nu devina dependent de bani.

5. Calea martiala e centrata pe pozitie. Lupta sa mentii pozitia corecta tot timpul.

6. Calea martiala începe cu 1000 de zile si e stapânita dupa 10.000 de zile de antrenament.

7. În artele martiale, introspectia duce la întelepciune. Priviti mereu contemplarea asupra actiunilor voastre ca pe o sansa de autoperfectionare.

8. Natura si scopul artelor martiale sunt universale. Toate pornirile egoiste trebuiesc arse pe rugul temperator al antrenamentului serios.

9. Artele martiale încep într-un punct si se termina într-un cerc. Linii clare delimiteaza acest principiu.

10. Adevarata esenta a caii martiale poate fi realizata doar prin experienta. Stiind aceasta, invatati sa nu va temeti niciodata de cerintele sale.

11. Amintiti-va întotdeauna: în artele martiale rasplata pentru sufletele încrezatoare si recunoscatoare e cu adevarat mare.

• Obiceiul de a purta uniforme albe (dogi) în dojo este un însemn al budo karate si un simbol al puritatii si inocentei,dorintei pe care îl introduce Budo în artele martiale.

• Întotdeauna sa-ti scoti incaltamintea la intrarea în dojo.

• La intrare si iesire din dojo saluta sala si colegii de sala.

• Daca ai întârziat la antrenament, îngenunchiaza în seiza în partea laterala a clasei pâna cand instructorul te vede si iti da voie sa intri în antrenament. Du-te prin spatele sirului când ti se va spune sa-ti iei locul în rând.

• Nu-ti scoate nici o parte din dogi în timpul antrenamentului daca nu ti se spune aceasta.

• Când ti se cere sa te aliniezi sau sa îti schimbi pozitia fa-o repede si ordonat spunând tare "OSU".

• Nu iesi din rând fara permisiunea instructorului.

• Niciodata sa nu stai cu fata la altar cand îti aranjezi tinuta.

• Când doresti sa lucrezi cu cineva mai mare în grad cere-i ajutorul politicos : "Onegai shimas - doriti sa lucrati cu mine"?

• Niciodata nu te lupti in sala decât daca este prezent un instructor. Când te lupti cu o centura neagra arata respect pentru gradul sau. Daca crezi ca trebuie sa lupti mai bine lupta, dar amintesteti ca ei tine cont de gradul tau în timpul luptei. Faptul ca lupti cu o centura neagra nu înseamna ca trebuie sa dai cât poti tu de tare si sa ignori regulile de kumite.

• Nu cere sa ti se dea un grad mai mare pentru lupta. De asemenea nu trebuie sa refuzi sa lupti cu cei mai mari în grad. Daca esti ranit spune aceasta celui cu care lupti.

• Când esti chemat sa demonstrezi tehnici cu sensei începe cu o aplecare cu "OSU" zis tare si onegai shimas. Fa tot ce poti sa foloseati cea mai buna tehnica când esti "uke" pentru cei cu grade mari.

• Trebuie sa te straduiesti tot timpul si sa prezinti un spirit de antrenament riguros si puternic.

Kyokushin Kanji

     Este forma scrisa cuvântului Kyokushinkai. Ea se gaseste pe dogi-urile membrilor kyokushin din lume întreaga. Aceste caractere scrise împreuna au fost pictate pentru prima oara de Haramotoki Sensei un maestru al caligrafiei si prieten al lui Sosai Mas Oyama.

In caligrafia japoneza, kanji, ce apare pe pieptul gi-ului (costumul de antrenament), este compus din trei caractere:

• KYOKU - inseamna ultim, fundamental
• SHIN  - inseamna adevar, realitate
• KAI - inseamna organizatie, asociatie

 Traducerea literara este „Scoala Adevarului Suprem”.

Cursurile de karate Kyokushin au ca scop imbunatatirea conditiei fizice, dezvoltarea unui corp armonios, sanatos, dezvoltarea unui spirit si unui moral puternic, incredere in propriile forte, dezvoltarea curajului si a increderii in sine, respect fata de sine si fata de cei din jur, atentie sporita.

Kanku

       Maestrul OYAMA a ales simbolul KANKU ca fiind reprezentativ pentru stilul sau de Karate. De fapt, întotdeauna Mas Oyama a recunosdut ca cel mai bine a invatat de la maestrul Funakoshi tehnicile de KATA, pe care acesta punea foarte mare accent.

       Kata KANKU (Ia origine una singura, apoi predata in multe scoli in doua forme KANKU DAI si KANKU SHO) începe prin ridicarea mâinilor printr-o miscare circulara deasupra capului, loc în care acestea se opresc. Degetele mari si aratatoarele sunt lipite si formeaza astfel simbolul KANKU (o forma usor stilizata).

      In timpul executiei acestei miscari, privirea este directionata prin deschizatura formata prin unirea palmelor, undeva in departari spre cer. Este vorba de fapt de o privire orientatä undeva spre interiorul fiintei umane cu rolul de a favoriza în egala masura unitatea spirituala si pe cea fizica.
Punctele simbolului KANKU sunt degetele mâinii si reprezinta limitele sau extremele; ele sunt din punct de vedere filozofic elernentul finit, marginit.
Portiunile late din lateral reprezinta mâna, SHUTO sau pumnul ca expresie a fetei sau puterii.
Centrul simbolului KANKU este spatiul dintre mâini si sugereaza infinitul, necuprinsul, vidul în sens filozofic.
Cercurile, atât cel interior cât si cel exterior sugereazä continuitatea si perpetua miscare circulara.

"Kanku simbolizeaza forta bratelor si unitatea prin care privesti infinitul. Cercul simbolizeaza continuitatea care este format dintr-o infinitate de puncte simbolizand fiecare clipa."

 

OSU!

       În scoala de karate Kyokushin OSU este un salut si e folosit si pentru a înlocui cuvinte precum da, bine, asa voi face, ma scuzati, si îmi pare rau. Cuvântul OSU vine din caracterul Kanji chinezesc OSHI SHINOBU care însemna a persevera fiind împins.
Acest cuvânt este una din cele mai importante filosofii în Kyokushin Karate. OSU simbolozeaza nevoia de a persevera tot timpul de a te înpinge la limita îndurarii, sub presiuni de orice fel.

      În KYOKUSHIKAI KARATE exista gradatii inferioare KYU, în ordine descrescatoare de la 10 KYU Ia 1 KYU precum si gradatii superioare DAN, ale centurilor negre.
Iata corespondenta dintre culoarea centurii purtate de un practicant si gradul corespunzator:

    Fara kyu - Centura alba (Nivelul puritatii si a potentialului ascuns in care incepatorul nu stie nimic despre karate, nu are nici o experienta);

   10 Kyu - Centura orange (Nivelul stabilitatii, simbolizeaza licarirea primelor zori de dupa noapte);

   9 Kyu - Centura orange cu tresa albastra;

   8 Kyu - Centura albastra (Nivelul de volatilitate , capacitatea de a se adapta, simbolizeaza culoarea cerului inainte de rasaritul soarelui;

   7 Kyu - Centura albastra cu tresa galbena;

   6 Kyu - Centura galbena (Nivelul de aprobare, semnifica = pe cer rasare soarele);

   5 Kyu - Centura galbena cu tresa verde;

   4 Kyu - Centura verde (Nivelul emotional, al sensibilitatii, datorita soarelui, natura inverzeste);

   3 Kyu - Centura verde cu tresa maro;

   2 Kyu - Centura maro (Nivelul creativ, culoarea copacului, pamantului = simbolizeaza maturitatea);

   1 Kyu - Centura maro cu tresa neagra;

   1 - 9 Dan - Centura neagra (Nivelul maiestriei, culoarea negra le absoarbe pe toate, asa ca in mod traditional este considerata un simbol al intelepciunii).

IERARHIE:

10 kYU - 1 kYU : Kohai ( Student )

1 Dan - 2 Dan : Sempai ( Instructor )

3 Dan -4 Dan : Sensei ( Invatator )

5 Dan - 8 Dan : Shihan ( Maestru )

 

POZITII DE BAZA:

FUDO DACHI ZENKUTSU DACHI

TEHNICI BRAT:

SEIKEN OI TZUKI JODAN SEIKEN OI TZUKI CHUDAN SEIKEN OI TZUKI GEDAN SEIKEN MOROTE TZUKI JODAN SEIKEN MOROTE TZUKI CHUDAN SEIKEN MOROTE TZUKI GEDAN

BLOGAJE :

SEIKEN JODAN UKE SEIKEN MAE GEDAN BARA

TEHNICI PICIOR:

HIZA GANMEN GERI HAISOKU KIN GERI

KATA:

TAIKYOKU SONO ICHI

KUMITE:

2- 4 REPRIZE DE 1 MINUT

ANDURANTA & FORTA:

25 DE FLOTARI

30 DE ABDOMENE

25 DE GENUFLEXIUNI

INTREBARI:

1. CE INSEAMNA KYOKUSHIN?

2. CINE A FOST FONDATORUL STILULUI?

3. CARE SUNT SIMBOLURILE KYOKUSHIN?

4. EXPLICA ETICHETA IN DOJO?

5. CUM SE POARTA UN DOJI?

6. CUM SE IMPACHETEAZA UN DOJI?

7. CUM SE LEAGA CENTURA ?

POZITII DE BAZA:

SANCHIN DACHI KOKUTSU DACHI

TEHNICI BRAT :

SEIKEN AGO UCHI SEIKEN JODAN GYAKU TZUKI SEIKEN CHUIDAN GYAKU TZUKI SEIKEN GEDAN GYAKU TZUKI

BLOCAJE :

SEIKEN CHUDAN UCHI UKE SEIKEN CHUDAN SOTO UKE JUJI GEDAN BARAI

TEHNICI PICIOR :

MAE GERI CHUDAN

KATA:

TAIKYOKU SONO NI

KUMITE:

2 - 4 REPRIZE DE 1 MINUT

ANDURANTA & FORTA:

30 DE FLOTARI

40 DE ABDOMENE

30 DE GENUFLEXIUNI

INTREBARI:

1.SCURT ISTORIC DESPRE STILUL KYOKUSHIN

POZITII DE BAZA:

KUJU KIBA DACHI YON JUJI GO KIBA DACHI

TEHNICI BRAT:

SEIKEN SHITA TZUKI SEIKEN JUN TZUKI TATE JODAN TZUKI TATE CHUDAN TZUKI TATE GEDAN TZUKI

BLOCAJE :

SHUTO MAWASHI UKE CHUDAN MOROTE UCHI UKE UCHI UKE / GEBAN BARAI

TEHNICI PICIOR :

CHUSOKU JODAN MAE GERI GEDAN MAWASHI GERI KANSETSU GERI

KATA:

TAIKYOKU SONO SAN
SOKU GI TAIKYOKU SONO ICHI

KUMITE:

2 - 4 REPRIZE DE 1 MINUT

ANDURANTA & FORTA:

35 DE FLOTARI

50 DE ABDOMENE

35 DE GENUFLEXIUNI

INTREBARI:

1.DE CE ESTE IMPORTANT SA EXERSEZI KATA?

POZITII DE BAZA:

NEKO ASHI DACHI

TEHNICI BRAT:

TETTSUI OROSHI KOMI KAMI TETTSUI JODAN UCHI TETTSUI HIZO UCHI TETTSUI GEDAN UCHI

BLOGAJE :

MAWASHI GEDAN BARAI

TEHNICI PICIOR:

CHUSOKU MAE KEAGE TEISOKU SOTO MAWASHYI KEAGE SOKUTO UCHI MAWASHI KEAGE SOKUTO YOKO GERI KEAGE CHUDAN MAWASHI GERI SOKUTO YOKO GERI CHUDAN

KATA:

PINAN SONO ICHI
SOKU GI TAIKYOKU SONO NI

KUMITE:

2 -4 REPRIZE DE 1 MINUT

ANDURANTA & FORTA:

40 DE FLOTARI

50 DE ABDOMENE

40 DE GENUFLEXIUNI

INTREBARI:

1. DE CE ESTE IMPORTANTA INCALZIREA, EXPLICATI DIFERITE TIPURI DE INCALZIRE , SI DE CE?

2. EXPLICATI KIME, KIAI SI LEGATURA DINTRE ELE?

POZITII DE BAZA:

TSURU ASHI DACHI

TEHNICI DE BRAT:

BLOCAJE:

URAKEN SHOMEN GANMEN UCHI URAKEN SAYU GANMEN UCHI URAKEN HIZO UCHI URAKEN OROSHI GANMEN UCHI URAKEN MAWASHI UCHI NIHON NUKITE JODAN

SEIKEN JUJI UKE JODAN SEIKEN JUJI UKE GEDAN OSAE UKE

TEHNICI DE PICIOR:

JODAN MAWASHI GERI JODAN YOKO GERI CHUdAN USHIRO GERI GEDAN USHIRO GERI

KATA:

PINAN SONO NI
SOKU GI TAIKYOKU SONO SAN

>

KUMITE:

4 -6 reprize de 1 minut

ANDURANTA & FORTA:

45 DE FLOTARI

55 DE ABDOMENE

45 DE GENUFLEXIUNI

INTREBARI:

1.DE CE ESTE IMPORTANT SA EXERSEZI KATA?

POZITII DE BAZA:

MORO ASHI DACHI

TEHNICI DE BRAT:

SHOTEI JODAN UCHI SHOTEI CHUDAN UCHI SHOTEI GEDAN UCHI

BLOCAJE:

SHOTEI JODAN UKE SHOTEI CHUDAN UKE SHOTEI GEDAN UKE

TEHNICI DE PICIOR:

JODAN USHIRO GERI combinatia: MAE GERI CHUDAN - MAWASHI USHIRO GERI CHUDAN

KATA:

PINAN SONO SAN

RENRAKU:

MEA GERI - YOKO GERI - USHIRO GERI - GYAKU TZUKI

KUMITE:

4 - 6 reprize de 1 minut

ANDURANTA & FORTA:

50 DE FLOTARI

60 DE ABDOMENE

50 DE GENUFLEXIUNI

TEHNICI DE BRAT:

SHUTO SAKOTSU UCHI SHUTO UCHI KOMI SHUTO YOKO GANMEN UCHI SHUTO JODAN UCHI UCHI SHUTO HIZO UCHI YOHON NUKITE

BLOCAJE:

SHUTO JODAN UKE SHUTO SOTO UKE SHUTO UCHI CHUDAN UKE SHUTO MAWASHI - MAE GEDAN BARAI SHUTO JOODAN UCHI UCHI MAE SHUTO MAEASHI UKE

TEHNICI DE PICIOR:

USHIRO MAWASHI GERI JODAN USHIRO MAWASHI GERI CHUDAN USHIRO MAWASHI GERI GEDAN COMBINATIA : MAE GERI - CHUDAN MAWASHI - USHIRO GERI JODAN

KATA:

PINAN SONO YON

KUMITE:

6 - 8 reprize de 1 minut

ANDURANTA & FORTA:

55 DE FLOTARI

65 DE ABDOMENE

55 DE GENUFLEXIUNI

POZITII DE BAZA:

KAKE ASHI DACHI

TEHNICI DE BRAT:

HIJI ATE CHUDANI HIJI ATE JODAN HIJI AGE CHUDAN HIJI AGE JODAN HIJI MAE HIJI OROSHI UCHI HIJI USHIRO UCHI KOKEN UCHI JODAN KOKEN UCHI CHUDAN KOKEN UCHI GEDAN

BLOCAJE:

SHUTO JODAN JUJI UKE SHUTO GEDAN JUJI UKE

TEHNICI DE PICIOR:

KAKATO JODAN MAE GERI KAKATO CHUDAN MAE GERI KAKATO GEDAN MAE GERI

KATA:

PINAN SONO GO

KUMITE:

6 - 8 reprize de 1 minut

ANDURANTA & FORTA:

60 DE FLOTARI

70 DE ABDOMENE

60 DE GENUFLEXIUNI

POZITII DE BAZA:

TEHNICI DE BRAT:

KOSA DACHI

HAISHU UCHI JODAN HAISHU UCHI CHUDAN HIRAKEN UCHI JODAN HIRAKEN UCHI CHUDAN HIRAKEN MAWASHI HIRAKEN OTOSHI AGE UCHI

BLOCAJE:

KAKE UKE JODAN KAKE UCHE CHUDAN

TEHNICI DE PICIOR:

TOBI NIDAN GERI TOBI MAE GERI

KATA:

YANTSU

KUMITE:

8 - 10 reprize de 1 minut

ANDURANTA & FORTA:

65 DE FLOTARI

75 DE ABDOMENE

65 DE GENUFLEXIUNI

TEHNICI DE BRAT:

HITOSASHI IPPON KEN NAKA YUBI OYA UYBI TOHO UCHI KEIKO UCHI

BLOCAJE:

MORTE KAKE UCHE

TEHNICI DE PICIOR:

TOBI YOKO GERI JODAN UCHI HEISOKU GERI OROSHI SOTO - UCHI KAKATO GERI

KATA:

SAIHA

KUMITE:

8 - 10 reprize de 1 minut

ANDURANTA & FORTA:

70 DE FLOTARI

80 DE ABDOMENE

70 DE GENUFLEXIUNI

TEHNICI DE BRAT:

MOROTE HAITO UCHI JODAN MOROTE HAITO UCHI CHUDAN HAITO UCHI JODAN HAITO UCHI CHUDAN

BLOCAJE:

GERI UKE ( SUNE UKE CHUDAN / JODAN STO GERI UKE, ETC)

TEHNICI DE PICIOR:

JODAN , CHUDAN, GEDAN KAKE GERI (KAKATO / HEISOKU ) AGE USHIRO KAKATO GERI TOBI MAWASHI GERI TOBI USHIRO MAWASHI GERI

COMBINATII DE TEHNICI:

ZENKUTSU DACHI : OI TSUKI-OI UCHI - OI GERI KOKUTSU DACHI : SHUTO MAWASHI UKE - HIJI - MAE GERI KIBA DACHI : JUN TSUKI - MAWASHI TETSUI - YOKO GERI HIJI - URAKEN - GEDAN BARAI - GYAKU TSUKI SANCHIN DACHI : OI TSUKI - UCHI UKE - URAKEN - HIJI UCHI - TETSUI GO GERI : MAWASHI JODAN - USHIRO MAWASHI JODAN - MAE GERI - MAWASHI JODAN - USHIRO MAWASHI JODAN

KATA:

TSUKI NO KATA
SANCHIN NO KATA

KUMITE:

10 reprize de 1 minut

TEST FIZIC:

5 SERII A CATE 50 DE FLOTARI, 50 DE ABDOMENE, 55 GENUFLEXIUNI.

KATA:

GEKISAI DAI
GEKISAI SHO
SEIPAI

KUMITE:

20 reprize de 1 minut

TEST FIZIC:

5 SERII A CATE 50 DE FLOTARI, 50 DE ABDOMENE, 55 GENUFLEXIUNI.

KATA:

TENSHO NO KATA
GARYU
SEIEINCHIN

KUMITE:

30 reprize de 1 minut

TEST FIZIC:

5 SERII A CATE 50 DE FLOTARI, 50 DE ABDOMENE, 55 GENUFLEXIUNI.

KATA:

KANKU DAI
SUSHIHO

KUMITE:

40 reprize de 1 minut

TEST FIZIC:

5 SERII A CATE 50 DE FLOTARI, 50 DE ABDOMENE, 55 GENUFLEXIUNI.

10 Kyu - ESTE NECESAR UN TIMP DE PRACTICA DE 2 - 4 LUNI

9 Kyu - ESTE NECESAR UN TIMP DE PRACTICA DE 2 - 4 LUNI DE LA OBTINEREA GRADULUI DE 10 Kyu

8 Kyu - ESTE NECESAR UN TIMP DE PRACTICA DE 3 - 4 LUNI DE LA OBTINEREA GRADULUI DE 9 Kyu

7 Kyu - ESTE NECESAR UN TIMP DE PRACTICA DE 4 LUNI DE LA OBTINEREA GRADULUI DE 8 Kyu

6 Kyu - ESTE NECESAR UN TIMP DE PRACTICA DE 6 LUNI DE LA OBTINEREA GRADULUI DE 7 Kyu

5 Kyu - ESTE NECESAR UN TIMP DE PRACTICA DE 6 LUNI DE LA OBTINEREA GRADULUI DE 6 Kyu

4 Kyu - ESTE NECESAR UN TIMP DE PRACTICA DE 6 LUNI DE LA OBTINEREA GRADULUI DE 5 Kyu

3 Kyu - ESTE NECESAR UN TIMP DE PRACTICA DE 6 LUNI DE LA OBTINEREA GRADULUI DE 4 Kyu

2 Kyu - ESTE NECESAR UN TIMP DE PRACTICA DE 6 LUNI DE LA OBTINEREA GRADULUI DE 3 Kyu

1 Kyu - ESTE NECESAR UN TIMP DE PRACTICA DE 1 AN DE LA OBTINEREA GRADULUI DE 2 Kyu

1 Dan - ESTE NECESAR UN TIMP DE PRACTICA DE 1 AN DE LA OBTINEREA GRADULUI DE 1 Kyu ( VARSTA MINIMA TREBUIE SA FIE DE 14 ANI)

2 Dan - ESTE NECESAR UN TIMP DE PRACTICA DE 1 AN DE LA OBTINEREA GRADULUI DE 1 Dan ( VARSTA MINIMA TREBUIE SA FIE DE 21 ANI)

3 Dan - ESTE NECESAR UN TIMP DE PRACTICA DE 2 ANI DE LA OBTINEREA GRADULUI DE 2 Dan ( VARSTA MINIMA TREBUIE SA FIE DE 30 ANI SI MINIM 12 ANI DE PRACTICA IN KARATE KYOKUSHIN)

4 Dan - ESTE NECESAR UN TIMP DE PRACTICA DE 3 ANI DE LA OBTINEREA GRADULUI DE 3 Dan ( VARSTA MINIMA TREBUIE SA FIE DE 35 ANI SI MINIM 15 ANI DE PRACTICA IN KARATE KYOKUSHIN)